• なぜ、「書く」だけで、心の不安やストレスが片づくのか?(ライフハッカー[日本版])

なぜ、「書く」だけで、心の不安やストレスが片づくのか?(ライフハッカー[日本版])

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話題になっているけど知ってますか?

●CHとかでも
スレが多くなってきて、いろんな噂が飛び交っている感じです。

出典元:なぜ、「書く」だけで、心の不安やストレスが片づくのか?

「やらなければいけないことに追われている」「一度落ち込むとなかなか立ち直れない」「重荷に感じるとつい先延ばししてしまう」など不安や気がかりで、頭の中がいっぱいになっていませんか?

【記事の全画像】なぜ、「書く」だけで、心の不安やストレスが片づくのか?

このような心の状態を解決できるのが「書く習慣」です。今回は、なぜ、書く習慣で心の中にある不安や乱れが片づくのか? 手書きやテキスト入力による、書く習慣の効用を紹介したいと思います。

古川武士(ふるかわ たけし)/習慣化コンサルタント

関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。約3万人のビジネスパーソンの育成と約500人の個人コンサルティングの現場から「続ける習慣」が最も重要なテーマと考え、オリジナルの習慣化理論・技術をもとに個人向けコンサルティング、習慣化講座、企業への行動定着支援を行っている。主な著書に「続ける習慣」「やめる習慣」「早起きの技術」などがあり、全16冊、計70万部を超え、中国・韓国・台湾など海外でも広く翻訳され読まれている。

いろんな口コミを見てみたけど
  ・実際に体験した人の口コミは信頼できる
  ・やらずに騒いでる人の口コミは基本的に悪評を書いている
ような気がします。

違うかな?

わたしが気になっているのはコレ・・・

どれだけ簡単に効果がでるかは、
口コミからはわからないけど、

【短期間】といっても
さすがに3日間~2週間って・・・
かなり怪しい感じがするのは私だけかな

けど本当に効果が出るならやってみたい★

事実、ずーっと悩んでるわけだし
早くコンプレックス解消したいよ。

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